銳速運動醫學 RACE ON【骨健舒眠】雙螯合 固鎂鈣

常見問答

Q1：我要什麼時段吃？
A：固鎂鈣因本身吸收率相當好，因此原則上不分時段都適合使用，惟幾個建議：

1. 長期穩定使用，效果才有機會顯現。
2. 維生素D可以幫助鈣吸收，建議可與液態盾維生素D3一起使用，效果更好！
3. 如果腸胃較為敏感，建議於飯後使用。
4. 如果想要幫助入睡，則建議可以於晚餐後、睡前使用喔！

Q2：請問要吃多少？
A：考量到日常一般飲食亦會攝取鈣與鎂，因此建議每次2顆，作為補充作用，並依照個人需求，一天1-2次即可。

Q3：固鎂鈣的鈣鎂含量？
A：固鎂鈣每一份(2顆)的鈣與鎂含量分別為209、60毫克，惟除了參考鈣鎂含量以外，建議更要考慮吸收率，因為吸收率才是營養素能被身體真正運用及有效的關鍵。 鋭速雙螯合固鎂鈣採用的是胺基酸螯合結構的鎂鈣，特色為吸收率高，可達73%及80%，遠遠高於一般常見的氧化鎂4%及碳酸鈣或檸檬酸鈣的27-35%。 一般來說，身體可利用含量=含量x吸收率，吸收率高才能讓身體有效利用並真有感，因此固鎂鈣雖然看似含量不若其他產品高，但因為有較高吸收率及可利用率，基本上就不需要那麼高的含量，即可達到相同、甚至更好的效果。

Q4：沒運動的人也可以吃嗎？
A：鈣與鎂是人體必需營養素，是骨骼最重要且主要的成分、還可以幫助肌肉正常收縮與放鬆、維持神經正常功能，進而穩定及幫助入睡，另外也幫助心臟正常收縮及能量代謝等功能，對於人體而言非常重要，尤其是有在進行運動者更是關鍵，但經調查，鈣與鎂是台灣人（除了嬰兒時期以外）最缺乏的二種礦物質，因此一般人也很適合使用喔，除了可以從飲食上調整以外，營養補充品也是一個選擇。

Q5：請問素食可用嗎？
A：雙螯合固鎂鈣為全植物膠囊，因此素食者亦可使用。